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Audio-Download Tiefenentspannung


Bei Stress, Angst und Panik kann man bekanntermaßen nur noch in einem Reaktionsmuster von Kampf, Flucht oder Verharren agieren. Klare Gedanken oder ein wohlüberlegtes Handeln sowie eine realistische Einschätzung von Situationen und Informationen sind in diesem Zustand kaum möglich. Diese Entspannungsmeditationen bringen dich wieder in Balance. Dort ist Stille, Zuversicht, Glauben, Anbindung, Heilsein, Liebe und damit das absolute Gegenteil von Angst.

Bleibe positiv, und habe Vertrauen

Morgens:

https://www.brainlight.de/audiomeditationen/mp3-vollversionen/affirmationen-tagesbeginn.mp3

Abends:

https://www.brainlight.de/audiomeditationen/mp3-vollversionen/affirmationen-tagesende.mp3

 

PMR:

https://www.youtube.com/watch?v=eA4xUgbvZbI&feature=youtu.be

 

Hier geht´s zur DHfPG/BSA Website

https://www.youtube.com/channel/UCP2QaFNHX80mme-eLtoMKoA

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